Alles für die Frau

Privat und 
individuell

Personal Trainer
für die Frau

Ich trainiere Dich fit wo auch immer Du bist. Ob Zuhause mit Baby, auf der Arbeit oder outdoor. Ich stehe Dir zur Seite und helfe Dir wunschgerecht Deinen Körper fit zu bekommen.

Eleganz und Geschmeidigkeit

Faszientraining

Trainierte Faszien beugen Verletzungen vor, verleihen der Bewegung elastische Spannkraft, verbessern die Koordination und sorgen für definierte, straffe Konturen.

Training nach der Geburt

MamaWORKOUT
Postnatales Training

Individuell bei Dir Zuhause oder im 10er-Kurs mit mehreren anderen Müttern. Verbessere Deine Regeneration und die Rückbildung. Mit diesen Übungen kannst Du Deine Rückbildungsphase deutlich verkürzen und sich schnell wieder fitter fühlen.

Training nach der Rückbildung

MamaWORKOUT
Wiedereinstieg nach der Rückbildungsphase

Hey, Du hast Deine Rückbildungsphase über minds. 10 Stunden schon gemacht? Dann bist Du hier genau richtig. Hier steigen wir wieder in das Fitnessleben ein und werden stärker, ausdauernder, straffer und definierter.

Beckenboden-senkung

MamaWORKOUT
Beratung und Training rund um eine Beckenbodensenkung

50% aller Frauen haben eine Beckenbodensenkung. Ich erkläre Dir, was das ist und wie Du es erkennen kannst. Außerdem, natürlich, was Du dabei unterstützend machen kannst.

Macht 70% Deines Erfolges aus

Ernährung

Du bist, was du isst :D An dem ist was dran! Zusammen schauen wir, wie Deine Ernährung aussieht und warum sie so aussieht. Wir prüfen und optimieren Deine Ernährung nach Deinen Vorlieben, so dass sie Dir schmeichelt und auf Dich Acht gibt. Dabei richte ich mich nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Wenn Du Fragen hast

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