Personal Coaching (ca. 60 Minuten)

Ernährungsberatung 

Erstellung eines individuellen Plans

Strukturiertes individuelles Training

MamaWORKOUT Rückbildung + Beckenbodentraining

MamaWORKOUT Fitness 

Funktionales Beckenbodentraining (Senkung, Symphysenlockerung)

Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

PMR - Progressive Muskelrelaxation

Herz- und Rehasport

Rückenfitness

Berufsgruppe-Bürotätigkeiten

Individuelle Regenerationsförderung nach der Geburt 

Zusätzlich zu Deiner Hebamme

Inkl. Anfahrt

Inkl. Übungsheft für Zuhause

Inkl. Gutschein für eine DVD oder ein Buch (Pilates mit Baby, Bauch Beine Po etc.)

Inkl. Gutschein für Onlinekurse (MamaWORKOUT)

Prüfung einer Rektusdiastase

Beratung und Beckenbodentraining bei einer Gebärmuttersenkung

Eigenleistung, wird nicht von der KK übernommen

Auf Anfrage